خواص و مضرات نوشیدنی آلوورا
خواص و مضرات نوشیدنی آلوورا
آلوئهورا گیاهی گوشتی و مقاوم به گرما و خشکی است که هزاران سال در طب سنتی برای درمان مشکلات پوستی، بهبود زخمها، عفونتهای پوستی و مشکلات گوارشی استفاده شده است. امروزه، نوشیدنی آلوئهورا یا همان آب آلوئهورا، علاوه بر مصارف پوستی، بهعنوان یک نوشیدنی طبیعی با خواص خاص برای بدن شناخته میشود. البته در کنار فواید، عوارض نوشیدنی آلوئهورا هم باید جدی گرفته شود.
نوشیدنی آلوئهورا چیست؟
آب یا نوشیدنی آلوئهورا از برگهای ضخیم و سبز این گیاه تهیه میشود. برگ آلوئهورا دو بخش اصلی دارد: لایه زرد و تلخرنگ لاتکس که حاوی ترکیبات شیمیایی به نام آنتراکینونهاست و بخش شفاف و ژلهای به نام پالپ یا ژل آلوئهورا. ژل همان قسمت لزجی است که با فشار از برگ خارج میشود و خاصیت تسکیندهنده و ضدالتهابی دارد.
بهطور فنی، «آب آلوئهورا» همان شیره یا لاتکس گیاه است. اما اغلب نوشیدنیهای آماده، عصاره کامل برگ یا همان whole leaf extract هستند که ممکن است شامل لاتکس، ژل و بخشهای سبز برگ باشند. برخی برندها برای کاهش مضرات نوشیدنی آلوئهورا، بخش لاتکس را حذف کرده و نوشیدنی را به شکل «بدون لاتکس» عرضه میکنند.
نوشیدنی آلوورا در واقع یک نوشیدنی لوکس محسوب می شود و فروشندگان می توانند جهت خرید عمده کمپوت و همچنین نوشیدنی آلوورا عمده با سالونیک تماس گرفته و سفارش خود را ثبت کنند.
خواص نوشیدنی آلوئهورا چیست؟
- کمکالری و مغذی
نوشیدنی آلوئهورا یک نوشیدنی کمکالری و کمقند است که حاوی آب فراوان، مقدار کمی قند طبیعی و مواد معدنی مانند سدیم و ویتامین C میباشد. بسیاری آن را به اسموتیها اضافه میکنند تا جایگزینی سالمتر نسبت به آبمیوههای قندی باشد. - کمک به رفع یبوست
یکی از خواص نوشیدن آلوئهورا، خاصیت ملین بودن آن است. ترکیبات آنتراکینونی موجود در لاتکس، جذب آب را در روده کاهش داده و باعث نرم شدن مدفوع و تسهیل دفع میشود. البته مصرف بیش از حد میتواند باعث عوارض گوارشی شود. - کمک به کاهش قند خون
برخی تحقیقات نشان دادهاند که نوشیدن آب آلوئهورا میتواند به کاهش قند خون ناشتا، کاهش کلسترول و تریگلیسرید کمک کند، بهخصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲. - تسکین علائم رفلاکس معده
یک مطالعه کوچک نشان داده که نوشیدن آلوئهورا میتواند علائم رفلاکس اسید معده مانند سوزش سر دل، آروغ، حالت تهوع و دشواری بلع را کاهش دهد. - کمک به بهبود کولیت اولسراتیو
برخی بیماران مبتلا به کولیت اولسراتیو که ژل آلوئهورا مصرف کردهاند، کاهش علائم و بهبود بیشتری نسبت به گروه دارونما داشتهاند. البته این خاصیت بیشتر به ژل مربوط میشود تا لاتکس گیاه.
مضرات نوشیدنی آلوئهورا
با وجود تمام فواید، مصرف این نوشیدنی بدون آگاهی میتواند مشکلاتی ایجاد کند.
- دلدرد و اسهال
لاتکس آلوئهورا میتواند باعث کرامپ شکمی، اسهال و حتی استفراغ شود. به همین دلیل سازمان FDA استفاده از آلوئهورا در ملینهای بدون نسخه را به دلیل نگرانیهای ایمنی ممنوع کرده است. - افزایش خطر خونریزی
یکی از عوارض نوشیدنی آلوئهورا کاهش سرعت لختهشدن خون است که میتواند خطر خونریزی را افزایش دهد، بهخصوص قبل از جراحی یا در افرادی که داروهای رقیقکننده خون مصرف میکنند. - تداخل با داروها
نوشیدنی آلوئهورا میتواند جذب داروها را کاهش دهد و با داروهای دیابت یا قلب تداخل ایجاد کند. همچنین میتواند سطح پتاسیم را کاهش دهد که در ترکیب با داروهای مدر یا دیگوکسین خطرناک است. - مشکلات کلیوی و کبدی
مصرف دوز بالای لاتکس آلوئهورا میتواند باعث کمآبی، کاهش شدید پتاسیم و آسیب به کلیه شود. همچنین مواردی از التهاب ناگهانی کبد پس از مصرف گزارش شده است. - خطر در بارداری و شیردهی
خاصیت ملینی آلوئهورا میتواند باعث تحریک انقباضات رحمی، زایمان زودرس یا حتی سقط شود. همچنین ایمنی آن در دوران شیردهی ثابت نشده است.
